GR Yoga – Krop – Mindfulness

SLIP ANGST OG STRESS - FIND DIN INDRE RO
Tak fordi du kikker ind på min side.
Her kan du læse om mindfulness coaching, om kropsbehandling, om mine yoga hold ved LOF Øst og om mine egne hold og onlineforløb.

HVAD KAN JEG HJÆLPE DIG MED
Jeg tilbyder hjælp til stress og angst med mindfulness coaching.
Jeg tilbyder kropsbehandling for angst, stress, smerter og spændinger. Jeg bruger her metoder fra akupressur, blid bindevævsmassage, Body Mind Mirror Systemet m.m.
Jeg afholder også undervisning i mindfulness og yoga.

MINDFULNESS COACHING FOR ANGST OG STRESS
Jeg gør brug af en særlig form for coaching - mindfulness coaching - som hjælper dig, som har stress og angst - og dig, som er særlig sensitiv.
Jeg lærer dig, hvordan du kan være til stede i nuet og åbne for bevidst nærvær.
Jeg hjælper dig med at bryde negative tankemønstre.
Vi arbejder med forskellige
vejrtrækningsøvelser og meditationer, som kan berolige dit nervesystem
og sænke stress i kroppen.

KURSER OG FORLØB
På min kurser og 1:1 forløb vil jeg give dig nyttige tips og redskaber til, hvordan du kan få en hverdag med mindre stress og angst, mere ro, glæde, styrke og harmoni.

KROPSBEHANDLINGER
Jeg tilbyder kropsbehandlinger, som kan hjælpe til at lindre stress, angst, tankemylder, smerter og anspændthed. Det kan også være for dig, som er særlig sensitiv.

HOLD VED LOF ØST
Opstart af nye yogahold hos LOF Øst September 2026
Online hold: Morgenyoga, Senioryoga, Stoleyoga - Fredag morgen.
Fysiske hold i Ringsted: Yoga mod stress og Stoleyoga - Tirsdag morgen.

EGNE HOLD:
Online: Yoga mod stress: 11/8 - 2026
Online: Mindfulnesskursus - Efterår 2026 - Dato kommer
Næstved: Mindfulness for unge - 15/8 - 2026

BLOGINDLÆG
På siden her kan du også læse indlæg om mindfulness, meditation, angst, stress, stresshåndtering, at være særlig sensitiv, yoga, krop og bevidst nærvær.
Du vil også få små praktiske hverdagsråd til, hvad du selv kan gøre for at få det bedre, hvis du er stresset, angst, ked af det, bekymret eller har brug for mere selvtillid og indre styrke.
Du kan følge mig på de sociale medier, Facebook og Instagram.