Lær om mindfulness og få støtte til at holde fast i hverdagen
Dette forløb kører over en eller flere måneder. Forløbet støtter dig i at fastholde mindfulness og bevidst nærvær i din hverdag. Du kan evt. først have gennemgået et forløb i mindfulness coaching. Hvis du herefter har behov for støtte til at af fastholde de metoder og redskaber, du har lært der i dit liv og i din hverdag, så kan et mindfulnessmentor forløb være en god idé.
Du kan også vælge at starte med et mindfulness mentor forløb.
Vi mødes som udgangspunkt blot en gang om måneden.
Den først måned vil vi mødes hver 2. uge og derefter som udgangspunkt kun én gang om måneden. Der er også mulighed for at mødes oftere hvis du ønsker det.
Hvis du ikke allerede hár været gennem et mindfulness coaching forløb – eller et af mine kurser, hvor du har lært og afprøvet nogle mindfulness teknikker, så vil vi starte med at du lærer sådanne. Vi vil sammen lægge en individuelt tilrettelagt plan for hvordan du kan indføre bevidst nærvær i din hverdag og fastholde de gode intentioner.
Du får også endnu mere viden om mindfulness og hvorfor det er så godt for os alle at bruge mindfulness og meditation regelmæssigt.
Dette forløb kan især være nyttigt for dig, hvis du har stress, er inde i en stresset periode eller blot ønsker at forebygge stress.
Det kan også være rigtig godt, hvis du har tendens til angst og eller / depression.
Bestilling af tid og pris
Ønsker du at få en tid eller at høre mere om, hvordan et forløb med mindfulness mentor kan hjælpe dig, så kan du ringe eller skrive til mig.
Tlf.: 42430012
Mail: mail@meditationsro.dk
Du kan også bruge min besked boks, som du finder på siden ”Kontakt”.
Prisen for en session med mentorstøtte er: 185 kr.
Jeg glæder mig til at høre fra dig 🙂
