At tage med det offentlige Mange ønsker ikke at tage med det offentlige Hvis de kan undgå det Man bruger i stedet en bil. Hvis man har mulighed for det. …
Mindfulness StressfriAt tage det offentlige
Mindfulness Naturen StressfriStilletid
Stilletid Giv dig selv stilletid Så vidt muligt for dig En – eller flere gange i løbet af dagen Det kan fx være – at du går en tur Alene …
Humør og energi MindfulnessEn ny verden åbner sig
En ny verden At være eller blive mere mindfuld – kan have vidtrækkende følger – for dit syn på dit liv, menneskene og verden. Når du tager – eller giver …
Meditation og mindfulness ØvelserMeditationsøvelse
Brug din vejrtrækning til at finde ro igen Der er en tæt forbindelse mellem vores vejrtrækning og vores sindstilstand. Vejrtrækningen er ofte hurtig og overfladisk, når vi er nervøse eller …
Meditation Mindfulness ØvelserStilhed
Stilhedsmeditation I denne lille enkle meditation, får du mulighed for at give din hjerne fred, give dit sind fred og give din krop fred. Sæt dig et sted, hvor du …
MindfulnessAt sagtne farten
At sætte farten ned At prøve at få mere langsomhed ind i vores liv – det er nok for det fleste meget svært. Det er dog også i dag blevet …
MindfulnessDet mindfulde perspektiv
Et ændret perspektiv Ofte kan vi komme til at identificere os med indholdet af vores tanker og følelser. Og vi kan komme til at identificere os selv med de fortællinger, …
Kurser Meditation og mindfulness YogaForårets online kurser
Oversigt over kommende online kurser Her får du en kort oversigt over de online kurser, jeg udbyder i foråret. Har du nogle spørgsmål til nogle af kurserne kan du skrive …
Humør og energi Kroppen YogaKulturpas til unge
Kulturpas til unge Vidste du, at du som ung, måske kan få et kulturpas? Kulturpas er et landsdækkende tilbud, der giver unge mellem 15 og 24 år mulighed for at …
Meditation og mindfulnessAt opbygge en meditationspraksis
Hvad kan mindfulness gøre for os? Når man begynder at dyrke mindfulness og meditation, så er der mange mennesker, som ofte er usikre på hvordan de egentlig skal gøre det …
