Online og fysiske kurser hos LOF Øst Til september starter nye hold op hos LOF Øst. Det er både online hold og det er fysiske hold. De fysiske hold afholdes i Ringsted. …
Kurser YogaNye LOF Kurser
Meditation og mindfulness StressfriSindsro
Sindsro giver dig indre fred, indre ro, stilhed og beroliger dit sind. Når du føler dig rolig, fredfyldt og afklaret er du din egen person. For ingenting og ingen mennesker, …
MindfulnessBevidst nærvær i din dagligdag
Bring bevidst nærvær ind i din dagligdag Mindfulness er ikke kun at sidde og meditere – helt stille og uden tanker. Mindfulness kan bringes ind i din hverdag – som …
Mindfulness StressAutopiloten
At leve på autopilot I vores liv og dagligdag, kan vi meget let komme til at lade os styre af autopiloten – uden at vi lægger mærke til det. At …
Mindfulness StressfriAt tage det offentlige
At tage med det offentlige Mange ønsker ikke at tage med det offentlige Hvis de kan undgå det Man bruger i stedet en bil. Hvis man har mulighed for det. …
Mindfulness Naturen StressfriStilletid
Stilletid Giv dig selv stilletid Så vidt muligt for dig En – eller flere gange i løbet af dagen Det kan fx være – at du går en tur Alene …
Humør og energi MindfulnessEn ny verden åbner sig
En ny verden At være eller blive mere mindfuld – kan have vidtrækkende følger – for dit syn på dit liv, menneskene og verden. Når du tager – eller giver …
Meditation og mindfulness ØvelserMeditationsøvelse
Brug din vejrtrækning til at finde ro igen Der er en tæt forbindelse mellem vores vejrtrækning og vores sindstilstand. Vejrtrækningen er ofte hurtig og overfladisk, når vi er nervøse eller …
Meditation Mindfulness ØvelserStilhed
Stilhedsmeditation I denne lille enkle meditation, får du mulighed for at give din hjerne fred, give dit sind fred og give din krop fred. Sæt dig et sted, hvor du …
MindfulnessAt sagtne farten
At sætte farten ned At prøve at få mere langsomhed ind i vores liv – det er nok for det fleste meget svært. Det er dog også i dag blevet …
