Oversigt over kommende online kurser Her får du en kort oversigt over de online kurser, jeg udbyder i foråret. Har du nogle spørgsmål til nogle af kurserne kan du skrive …
Kurser Meditation og mindfulness YogaForårets online kurser
Meditation og mindfulnessAt opbygge en meditationspraksis
Hvad kan mindfulness gøre for os? Når man begynder at dyrke mindfulness og meditation, så er der mange mennesker, som ofte er usikre på hvordan de egentlig skal gøre det …
Meditation og mindfulnessMere om at opbygge en meditationspraksis
Brug Body scan til at få forbindelsen til din krop Når vi mediterer, sker der stille og roligt det, at vi får forbindelsen til vores krop igen. Vi kan hjælpe …
Det gode seniorliv Meditation og mindfulnessMindfulness for seniorer
Mindfulness kan have mange fordele for os, også når vi kommer op i årene. Mindfulness kan generelt blandt andet hjælpe os med bedre søvnkvalitet, kan reducere stress, angst og depression, …
Meditation og mindfulnessLidt om meditation
Hvad er meditation og hvordan mediterer jeg? Meditation har vist sig at reducere stress og angst. Men forskere mener at det også kan forandre vores hjerne. Grublen over alle de …
Meditation og mindfulnessForskellen på meditation og mindfulness
Meditation eller mindfulness – Hvad er forskellen? Mange taler om meditation og mindfulness, som om det er det samme. Mange spørger også til, hvad forskellen på disse to egentlig er. …
Meditation og mindfulnessMinimeditation
Opmærksomhed på din vejrtrækning Minimeditation Der er en tæt forbindelse mellem vores vejrtrækning og vores sindstilstand. Vejrtrækningen er ofte hurtig og overfladisk, når vi er nervøse eller stressede. Og den …
Meditation og mindfulnessMindfulness på arbejdet
Hvordan kan du blive mere mindful på din arbejdsplads? Her kommer lidt tips til dette. At starte din arbejdsdag mindfuldt Du kan starte din arbejdsdag på en stille og rolig …
