Bring bevidst nærvær ind i din dagligdag Mindfulness er ikke kun at sidde og meditere – helt stille og uden tanker. Mindfulness kan bringes ind i din hverdag – som …
MindfulnessBevidst nærvær i din dagligdag
Mindfulness StressAutopiloten
At leve på autopilot I vores liv og dagligdag, kan vi meget let komme til at lade os styre af autopiloten – uden at vi lægger mærke til det. At …
Mindfulness StressfriAt tage det offentlige
At tage med det offentlige Mange ønsker ikke at tage med det offentlige Hvis de kan undgå det Man bruger i stedet en bil. Hvis man har mulighed for det. …
Mindfulness Naturen StressfriStilletid
Stilletid Giv dig selv stilletid Så vidt muligt for dig En – eller flere gange i løbet af dagen Det kan fx være – at du går en tur Alene …
Humør og energi MindfulnessEn ny verden åbner sig
En ny verden At være eller blive mere mindfuld – kan have vidtrækkende følger – for dit syn på dit liv, menneskene og verden. Når du tager – eller giver …
Meditation Mindfulness ØvelserStilhed
Stilhedsmeditation I denne lille enkle meditation, får du mulighed for at give din hjerne fred, give dit sind fred og give din krop fred. Sæt dig et sted, hvor du …
MindfulnessAt sagtne farten
At sætte farten ned At prøve at få mere langsomhed ind i vores liv – det er nok for det fleste meget svært. Det er dog også i dag blevet …
MindfulnessDet mindfulde perspektiv
Et ændret perspektiv Ofte kan vi komme til at identificere os med indholdet af vores tanker og følelser. Og vi kan komme til at identificere os selv med de fortællinger, …
Mindfulness StressHvordan mindfulness hjælper på stress
Hvordan kan mindfulness hjælpe dig, hvis du har stress? Mere og mere forskning viser efterhånden temmelig tydeligt, at mindfulness kan hjælpe os mod stress. Brugen af mindfulness i vores hverdag …
Mindfulness StressStresshåndtering
Mindfulness er et kraftfuldt redskab til at blive bedre til at kunne klare stress. Det hjælper dig med at blive mere nærværende, rolig og opmærksom. Og det hjælper dig med …
