Brug din vejrtrækning til at finde ro igen Der er en tæt forbindelse mellem vores vejrtrækning og vores sindstilstand. Vejrtrækningen er ofte hurtig og overfladisk, når vi er nervøse eller …
Meditation og mindfulness ØvelserMeditationsøvelse
Meditation Mindfulness ØvelserStilhed
Stilhedsmeditation I denne lille enkle meditation, får du mulighed for at give din hjerne fred, give dit sind fred og give din krop fred. Sæt dig et sted, hvor du …
