Et ændret perspektiv 
Ofte kan vi komme til at identificere os med indholdet af vores tanker og følelser.
Og vi kan komme til at identificere os selv med de fortællinger, vi laver – opbygger – om os selv.
Hvis du gør brug at et ”mindfuldt perspektiv” på dit liv og det som sker der, så vil du få mulighed for at lære hvordan du – på en helt ny måde – kan undersøge de grundlæggende elementer af dit liv.
Du kan afsøge – og stille og roligt – finde frem til – hvilke ”selv – identifikationer”, der er kommet ind i dit liv efterhånden.
Du kan langsomt finde frem til – og erkende – hvad de er, hvad de består af og hvilke konsekvenser de har – for både dig selv og for andre.
Du kan finde frem til hvad det egentlig er for grundlæggende synspunkter og perspektiver, som du – gennem tiden har bragt med dig – og stille og roligt – og ubemærket – er kommet til at tro på – tro på at dette er dig – er en del af dig.
Det mindfulde perspektiv
Det fantastiske ved mindfulness er, at du lærer nogle metoder til hvordan du kan være opmærksom på en anden måde end normalt.
Du lærer, at være opmærksom på alt det, som er sket i dit liv – og hvordan det sker – øjeblik for øjeblik.
Du åbner på en måde op for en større bevidsthed, bevidsthed om dig selv og dit liv og det, som du oplever hele tiden.
Man kan sige, at der sker – ligesom en drejning – af din bevidsthed – eller en form for udvidelse af din bevidsthed.
Der sker en ændring i selve måden at se på livet og dig selv på – og i selve måden at være dig på 
