Online morgenyoga
Start din morgen med dejlig blid yoga – i fred og ro hjemme hos dig selv.
Yoga styrker både din krop og dit sind, samtidig med at du bliver mere smidig og forøger din balance. Med denne morgen yoga får du mulighed for at strække kroppen godt igennem, så du efter undervisningen er klar til at gå ud i hverdagen med et roligt sind og en styrket krop.
Jeg vil guide dig gennem de forskellige øvelser. Yogaen foregår stille og roligt, så alle kan være med. Vi vil arbejde med øvelser fra både Hatha yoga og Yin yoga.
At lave yoga er ikke et spørgsmål om at kunne stå perfekt i en yoga stilling. Det handler mere om at komme ned i ro, blive opladet og komme ind i flow i dit liv. Yoga hjælper dig til at finde mere ro og harmoni og til bedre at kunne klare det, som kan være svært.
Ved at deltage i denne undervisning, vil du få mulighed for at få slappet godt af, blive mere smidig og stærk og gennem de rolige øvelser finde kontakten til dit indre igen.
Vi slutter af med en meditation / afspænding.
Hav din yogamåtte og en yoga blok klar. Også gerne et tæppe til når vi skal meditere i slutningen af timen.
