Hvordan mindfulness hjælper på stress
Hvordan kan mindfulness hjælpe dig, hvis du har stress? Mere og mere forskning viser efterhånden temmelig tydeligt, at mindfulness kan hjælpe os mod stress. Brugen af mindfulness i vores hverdag …
MeditationsRo
Meditation, mindfulness og personlig udvikling for kvinder
Find roen og glæden igen
Tak fordi du kikker ind på min side.
På MeditationsRo vil jeg give dig nyttige tips og redskaber til, hvordan du kan få en hverdag med mere ro, glæde og harmoni.
På siden kan du læse indlæg om mindfulness, meditation, krop og nærvær samt stresshåndtering.
Du vil også få små praktiske hverdagsråd til, hvad du selv kan gøre for at få det bedre, hvis du er ked af det, bekymret eller har brug for mere selvtillid og indre styrke.
Du kan følge mig på de sociale medier, Facebook og Instagram.
Øvelser mod stress og bekymring
Mindfulness er et kraftfuldt redskab til at blive bedre til at kunne klare stress. Det hjælper dig med at blive mere nærværende, rolig og opmærksom. Og det hjælper dig med …
Hvornår kan jeg være mindful?
Også de små ting kan gøre en forskel. Lige meget hvilke daglige opgaver, du er i gang med, så kan du føre mindfulness ind i dem. Det gælder om at …
