Hvordan kan mindfulness hjælpe dig, hvis du har stress? Mere og mere forskning viser efterhånden temmelig tydeligt, at mindfulness kan hjælpe os mod stress. Brugen af mindfulness i vores hverdag …
Mindfulness StressHvordan mindfulness hjælper på stress
Mindfulness StressØvelser mod stress og bekymring
Mindfulness er et kraftfuldt redskab til at blive bedre til at kunne klare stress. Det hjælper dig med at blive mere nærværende, rolig og opmærksom. Og det hjælper dig med …
MindfulnessHvornår kan jeg være mindful?
Også de små ting kan gøre en forskel. Lige meget hvilke daglige opgaver, du er i gang med, så kan du føre mindfulness ind i dem. Det gælder om at …
MindfulnessDigt om mindful living
Her får du et lille digt, der meget fint beskriver hvad det vil sige at leve sit liv efter mindfule principper om accept og at se det positive i alt, …
